Sebuah pribahasa mengenai “Dunia tak selebar daun kelor” sudah pasti sangat akrab di setiap telinga masyrakat Indonesia. Kamu juga mungkin mengenal secara pasti tentang daun berukuran kecil ini sebagai sayuran yang biasa di masak menjadi sayur bening. Akan tetapi, apakah kamu mengetahui apa saja manfaat daun kelor tersebut?
Daun kelor kerap disebut sebagai sayuran ajaib karena manfaatnya yang sangat beragam dan menakjubkan. Bukan hanya daunnya saja, seluruh bagian dari pohon kelor, mulai dari akar, biji, batang, bahkan hingga bunganya dapat dimanfaatkan untuk beragam kegunaan. Daripada makin penasaran, yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini.
Kandungan Daun Kelor
Tanaman kelor sendiri sudah sejak lama dikonsumsi sebagai sayuran dan kerap digunakan sebagai keperluan untuk pengobatan, entah itu bagian akar, batang, daun, buah, ataupun biji kelor. Akan tetapi, sebuah penelitian telah menyatakan bahwa khasiat dari pohon kelor baru dimulai di tahun 1980.
Para ilmuwan telah menobatkan kelor sebagai “miracle tree” yang disebabkan karena manfaatnya yang begitu banyak dan luar biasa. Bahkan, WHO sebagai organisasi kesehatan dunia menganjurkan untuk anak-anak mengonsumsi daun kelor tersebut karena:
- Kandungan protein dari daun kelor 2X lebih banyak daripada susu
- Vitamin C pada daun kelor 7X lebih banyak daripada jeruk
- Vitamin A pada daun kelor 4X lebih banyak daripada wortel
- Kalium yang ada pada daun kelor 3X lebih banyak daripada pisang
- Kalisum yang ada pada daun kelor 4X lebih banyak daripada susu
Kelor sendiri disebut sebagai tanaman paling bernutrisi di dunia. Kelor memiliki lebih dari 90 nutrien, hampir 50 senyawa antioksidan kuat, dan juga lebih dari 30 senyawa yang memiliki sifat antiradang sehingga dapat menyembuhkan lebih dari 300 penyakit.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Ada begitu banyak sekali penelitian yang membuktikan tentang mengonsumsi daun kelor akan dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa informasi tentang manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh:
1. Sebagai tanaman anti-kanker
Inilah salah satu efek paling berbahaya yang diakibatkan oleh radikal bebas, yakni dapat memicu penyakit serius seperti kanker. Daun kelor mempunyai kandungan lebih dari 30 jenis antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga daun kelor layak disebut sebagai tanaman anti-kanker.
Jurnal Food and Chemical Technology pada bulan Juni 2011 menulis tentang manfaat ekstrak daun kelor untuk kanker. Dalam tulisan tersebut menjelaskan tentang penelitian untuk pembuktian yang menyatakan bahwa kelor dapat menghambat proses pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker serviks.
2. Menjaga kesehatan rahim
Daun kelor dapat melancarkan masa menstruasi dan dapat mencegah beberapa penyakit yang sangat berbahaya untuk rahim perempuan, seperti penyakit menular seksual, fibroid (mioma uteri), dan juga kanker ovarium.
3. Menurunkan kadar gula darah
Daun kelor mempunyai manfaat yang sangat efektif untuk mengatasi diabetes karena 50 gr daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah hingga 21 persen.
4. Menurunkan kolesterol
Ini dia! Salah satu manfaat daun kelor yang tidak kalah pentingnya untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat pada daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita.
5. Menyembuhkan asam urat
Daun kelor mempunyai manfaat yang luar biasa untuk menyembuhkan asam urat. Kamu dapat mengatasi masalah asam urat hanya dengan mengonsumsi secara rutin minuman teh daun kelor (daun kelor yang telah dikeringkan yang kemudian di seduh dengan air panas). Lakukan metode perawatan kesehatan ini 1 hingga 2 kali dalam sehari hingga kadar asam urat kembali normal.
6. Baik untuk mata
Kamu ingin memiliki mata yang sehat? Maka rajin-rajinlah mengonsumsi sayuran daun kelor yang memiliki kandungan beta-karoten yang sangat dibutuhkan oleh mata.
7. Mengobati sariawan
Untuk kamu yang memiliki masalah sariawan tidak perlu lagi khawatir. Kamu dapat dengan mudah dan cepat mengusir sariawan dengan menggunakan air rebusan daun kelor sebagai obat kumur alami yang mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
8. Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Daun kelor adalah hasil alam yang mempunyai kandungan asam folat, kalium, besi, vitamin B kompleks dan C, kalsium, dan juga zat besi yang sangat penting untuk ibu hamil. Sayur daun kelor sendiri sangatlah baik bagi ibu menyusui karena kandungan protein dan kalium pada daun kelor yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI.
Manfaat Kelor untuk Kecantikan
Perlu kamu ketahui juga bahwa penggunaan daun kelor untuk dunia kecantikan sudah lama dilakukan sejak bangsa Romawi, Yunani, dan juga Mesir. Saat ini, ada begitu banyak sekali produk kecantikan kulit dan rambut yang menggunakan bahan utama kelor, baik itu untuk masker, krim untuk wajah, sampo, losion, ataupun kosmetik.
Kandungan minyak pada kelor mempunyai kemampuan untuk menembus kulit yang mana hal ini sangat baik karena dapat dengan mudah diserap. Ekstrak daun dan biji kelor memiliki kandungan berbagai macam nutrisi penting untuk kulit sehingga dapat digunakan untuk perawatan kecantikan tubuh, seperti:
9. Menutrisi kulit
Kulit yang cantik dan juga sehat membutuhkan yang namanya asupan nutrisi seperti vitamin A, beberapa jenis vitamin B, vitamin C, seng, kalsium, dan juga asam lemak. Minyak daun kelor mempunyai semua unsur yang dibutuhkan oleh kulit kita.
10. Mencegah penuaan dini
Penuan dini merupakan salah satu masalah kulit yang sering menyerang setiap orang dan paling ditakuti oleh kaum wanita. Sebagaimana yang kamu tahu, senjata ampuh untuk melawan serangan radikal bebas penyebab utama dari penuaan dini adalah antioksidan. Daun kelor merupakan salah satu bahan alami yang kaya akan kandungan antioksidan tersebut. Tunggu apalagi, yuk cegah penuaan dini pada kulit cantik dan sehatmu sejak kini.
11. Regenerasi sel kulit
Manfaat selanjutnya dari daun kelor yang tidak kalah pentingnya dalam dunia kecantikan adalah dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit. Kandungan asam amino dan juga beta karoten pada kelor dapat mendukung produksi kolagen dan juga mampu merangsang pembentukan sel kulit baru sehingga kulit kamu akan selalu terlihat sehat dan muda.
12. Memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar UV
Karena rusaknya lapisan atmosfer saat ini membuat radiasi dari sinar UV semakin berbahaya untuk kulit tubuh kita. Kulit yang tidak terlapisi atau terlindungi dapat mengalami kerusakan karena paparan sinar matahari langsung. Untuk bisa memperbaiki kulit kamu yang telah mengalami kerusakan, kamu dapat menggunakan minyak daun kelor untuk mengatasinya.
13. Mengobati jerawat
Ekstrak dari daun kelor dapat kamu jadikan sebagai obat jerawat alami karena mempunyai kandungan senyawa yang bersifat anti-radang dan anti-septik. Sedangkan untuk minyak biji kelor dapat membantu memulihkan kondisi kulit yang rusak akibat jerawat.
14. Menyuburkan rambut
Daun kelor kaya akan kandungan protein yang 2X lebih tinggi daripada yogurt dan 4X lebih tinggi daripada telur. Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut kita.
15. Melembutkan bibir
Untuk kamu yang ingin mendapatkan bibir sehat dan lembut, kamu bisa mengoleskan ekstrak minyak daun kelor yang kaya akan kandungan vitamin A, B, C, D, dan E.
Indonesia adalah negara yang sangat beruntung karena tanaman kelor sangat mudah sekali tumbuh subur di sini. Dengan segudang manfaat daun kelor ditetapkan sebagai mega superfood. Gres juga sangat berharap akan ada penelitian lebih atas pemanfaatan dari tanaman ini untuk skala yang lebih luas lagi.